吃螺旋藻好吗

      病情分析：
      我见过螺旋藻的加工,所说我是不建议吃的.（比较正规的就不知道情况了）
      指导意见：
       1,上班前：先喝杯牛奶.根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛.临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老. 2,下班前：忌饮刺激兴奋之物.茶,咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着.这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰. 3,临睡前：a.先喝一碗“安神粥”.粥内可放桂圆,莲子,百合,大枣等安神佳品.b.忌食肥腻食品及吃得过饱,最好进食清淡可口的饭菜,中医有“胃不和则卧不安”之说.c.温水泡脚10~15分钟,尤其适宜冬天. 4,保证每天有效睡眠时间6~8小时,并按时进餐. 中国医科大学体检中心李梦樱讲,经常上夜班会使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,容易感冒过敏,惹病上身.上夜班时,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易产生焦虑,脾气变坏,心脏器官不能正常休息,会加大心脏病发生的几率.引发肾病,糖尿病比例高达30％,神经衰弱比例高达90％.尤其是女性长时间暴露在灯光照射下,造成激素分泌紊乱,加大了患癌的几率. 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变,往往睡不着,吃不好,浑身无力,精神委靡.
      生活护理：
      这类人群如何在膳食安排上动番脑筋,改善饮食质量,以保证健康呢? 营养学专家建议：首先进食总量要足够.营养学家认为,营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量,因此除了早,中,晚餐外,还需吃一顿夜餐. 其次,注意调配饮食品种和花样.由于夜间胃纳差,食欲不好,故应多食富含蛋白质,维生素的食物及一些清淡,美味可口的食物,不宜吃油腻食物,力求做到品种多,花样新,色香味俱全,以刺激食欲. 第三,多供给富含维生素A的食物.夜班易使人的眼睛疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力,维生素A大多存在于动物性食物中,特别在动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄,鱼子,牛奶.此外,夜班工作对维生素B,C的需要量也增多,应予适量补充. 最后,要增加优质蛋白质.最好是动物蛋白能占一半,因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸.
      

      病情分析：
      螺旋藻具有高蛋白,低脂肪,低糖,低胆固醇的特点,并含有多种维生素,矿物质,微量元素等生理活性物质,是一种理想的纯天然生物活性健康食品. 一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和. 螺旋藻所含营养物质特别丰富,优质,齐全,而且各种比例科学合理.
      指导意见：
      一,螺旋藻的功效分类：
      1,糖尿病：
      螺旋藻高含量的叶绿素,富有植物性蛋白,再加B1,B2泛酸和锌产生.螺旋藻降低血糖,消除疲劳,增强体质的神奇效果.
      2,高血压,心脏病：
      螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量,从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病几率.
      3,胃病：
      大部分胃病患者胃酸过多,属于酸性胃,导致胃炎,胃溃疡等,而螺旋藻是碱性食品,加上营养成分,对于胃病症状有明显的效果.
      4,贫血症：
      螺旋藻含有丰富的铁质和叶绿素,对贫血症效果显著.
      5,肝病：
      螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素,从而使病得到改善和好转.
      6,肾脏病：
      不少金属与药物对肾脏有毒害作用,螺旋藻可以消除由于水银及药物引起的肾毒素,起到保护作用.
      7,风湿病：
      螺旋藻所含的不饱和脂肪酸,GLA对风湿性关节炎有帮助.
      8,营养不良症：
      螺旋藻为人体提供丰富的维生素和矿物质,可解决营养不良问题,对婴儿尤为见效.
      9,减肥：
      在欧美风行,方法是进食前30分钟或1小时服下数克,补充营养且减少热量摄取,以达到减肥目的.
      10,美容作用：
      具有美容抗衰老作用,调整植物神经紊乱,去暗疮,黄褐斑,及因化装造成的皮肤粗黑等 .
      11,解毒作用：
      螺旋藻对放射性污染有清除作用,也可以防电视X射线等辐射.
      12,癌症：
      螺旋藻含有丰富的胡萝卜素,对多种癌症有抑制作用,包括肺癌,喉癌,食道癌,乳癌及子宫癌.经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的饮食方式.
      13,其它：
      螺旋藻还能增强人的视力,加速伤口愈合,缩短康复时间,对于失眠,情绪抑郁有疗效.
      螺旋藻的保健作用
       螺旋藻的重要作用在于调节人体生理机能的平衡,促进人体新陈代谢,增强免疫力,提高身体素质,从而达到抵抗疾病和治疾患的目的.综合目前国内外的科学研究成果,螺旋藻有以下几方面功能：
      二,调节生理功能：
       现代人生活节奏快,工作压力大,饮食趋于方便,美味,导致营养不能均衡摄入,体内脂肪堆积,体液酸化,精神疲劳,体力下降,螺旋藻精含有酶等多种活性物质和微量元素,能有效提高神经肌肉的应激反应,促进新陈代谢,所含γ-亚麻酸能刺激前列腺合成,调节机体多种生理功能.
       激活免疫功能：
       螺旋藻精所含多糖物质,能提高机体非特异性的细胞免疫功能,促进机体特异性的体液免疫功能,还能增强巨噬细胞的吞噬能力,抑制肿瘤细胞的繁殖.螺旋藻精中叶绿素,叶黄素,藻蓝素的净血排毒,抗辐射功能显著,可有效的防治辐射损伤.
       降脂降压功能：
       螺旋藻精中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用.螺旋藻精含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,防止血压的上升.
       恢复造血机能：
       螺旋藻精藻蓝蛋白有促进红细胞生成作用,有利于骨髓细胞恢复造血机能,在离体状态下,能迅速刺激红系集落生成,且活性很高,其直链吡咯可与铁形成可溶物,促进人体血红素升高.
      抗疲劳,耐缺氧功能.螺旋藻精丰富的铁质和多种维生素,能调节神经细胞功能,降低运动后乳酸水平,具有较强的抗疲劳作用.另外铁质,VB6,VB12,叶酸,泛酸等能增加血红蛋白的携氧能力,提高血氧饱和度,对耐缺氧有明显的增强作用.
       特殊的健美保健作用：
       螺旋藻精低热量,低脂肪,蛋白质易吸收,有助于抑制营养过剩与调节营养不良,具有使肥胖者自然性减肥,瘦弱者日益健壮的双重功效,其丰富的维生素,能有效防止皮肤角质化,增强弹性和光泽,达到自然美容的最佳效果.螺旋藻精能有效调节人体内酸碱平衡,且能在大肠内形成代谢废物和毒物的蛋白来源,具有解毒排毒作用.
      
      以上是对“吃螺旋藻好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品.
      指导意见：
      下面介绍对于不同功效服用螺旋藻的方法!
      1.日常保健：每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.平时可随时取服.
      2.抗疲劳：每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用.特别疲劳时加服2克.
      4.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.
      5.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.
      6.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用.
      7.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用.
      8.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用.
      

      病情分析：
      螺旋藻一般要饭后才能发挥她的作用
      有利于身体吸收的
      指导意见：
      螺旋藻是公认的纯天然保健品里面,比较经济实惠效果好的一种
      

      病情分析：
      螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品,有一定的保健作用,可以适当服用,
      指导意见：
      但如果副作用表现比较严重,最好少吃或者不吃.