我害怕在人多面前说话,怕在领导面前说话我很烦我该怎么办::最

      病情分析：
      步入社会,在人前易脸红的毛病不堪其苦.其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到.有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里"格登"一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往.但又渴望与人交往,在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞,懦弱,缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己,所以感到生活真是太沉重,太累了.这是患上了一种叫"赤面恐怖症"的心理疾病.
      指导意见：
      建议你可以练习盯着别人的眼睛说话,或者有空就叫你的朋友来一起练一练对视.虽然有点好笑,练习多了你会发现你不是那麽害羞了.你可以试试,希望你能取得好的成效!
      

      病情分析：
       每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,儿茶酚胺等物质分泌增加,从而使人心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.
      指导意见：
       有些脸红是由心理原因造成的,我们面对的社会到处存在着竞争和冲突,各种压力无处不在,恐惧和不安是我们经常性的体验.通常情况下,这种体验若是轻度或一过性的,自我调适就可以了.但如果这种体验成为一种常态,只要一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,以及无论做任何事情都让你处在自责和反省中,造成痛苦并妨碍日常工作,学习及人际关系的正常进行,就可称为一种病态了,需要我们认真对待.
       心理学家观察发现,出现这种情况的人多见于内向型性格.其性格特征是：做事小心谨慎,对自己要求高,对人对事力图尽善尽美,多虑,而且自我反省心较强,把微小的弱点和缺点看得过于严重,缺乏信心,导致行动消极,常陷入求全责备的困惑之中,极易引起各种神经质症状.
       从年龄角度来看,这种情况多见于16-28岁这个年龄段的青少年,这个阶段正是从青春期走入成年期的重要过程.他们自我意识增强,欲望范围急速增大,同时又面对求学,就业,婚恋等人生重大事件.由于他们对现实缺乏必要经验,不能很好地适应外界事物,常会受到挫折,易出现失望,否定等负性情绪,导致适应不安,这种强烈的不安状态,起着“扳机”的作用,成为发病的诱因.
       社交恐惧是人类独有的奇妙的现象,在动物世界里,看不到这样的现象,即使它们彼此排斥,也多半是为了生存的疆界,领地,食物与配偶,或者喜欢独居的习性.通常动物这样的排斥是朝外的,社交恐惧看起来是对某些人的排斥,实质上是朝内的,是自己对自己的排斥.感觉自己在他人眼里不完美,可笑,滑稽,甚至还能从别人眼里读出自己内心的可耻,卑劣,病态,把他人正常的行为,声音,表情看成是对自己的厌恶,藐视.
       没有灵丹妙药,最好的药方在你手中.想想看,你的发音器官肯定没有问题,智商也很正常,正如你担忧的那样,你需要提升自己的心理素质.通常害怕开口说话的人太看重自我形象,越怕难堪怕人家笑话就越紧张,紧张恐惧肯定会导致语无伦次结结巴巴,更害怕开口,由此进入恶性循环.
       首先是别把自己看得太重,先把别人的脸色放到一边去,如课堂发言就是与老师的互动而已,不要想着自己说的就一定是标准答案,就应该得到满堂喝彩,放下包袱后你会轻松许多.另外,积极参加一些素质拓展训练以及社团活动,学会交往和表达,开拓视野锻炼能力,多经风雨见世面,让自己的脸皮尽快“厚”起来.
      
      
      以上是对“我害怕在人多面前说话,怕在领导面前说话我很烦我该怎么办::最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
      社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.