开会发言紧张发抖怎么治疗？

健康咨询描述： 我把我的情况大致说下吧,我今年28岁,自从初三开始就开始了我的噩梦,记得有一次在英语课上回答问题,声音发抖,像哭的一样,而且手抖,特别是左手,然后后来就一直是这样了.初三之前一直都很正常的,我也不是那种内向的人,算比较开朗,以前还经常上台表演和公开表演相声等,但是就是在初三可能是压力太大的缘故吧,紧接着就是拍证件照,要盯着相机的时候,总感觉莫名的紧张,后脑勺和颈部之间的神经拉的很紧,然后头也不自觉的开始痉挛式的抖动,也就是不能正视相机.由于平常很正常,课后和同学聊天也很愉快,也不失眠,所以一直没有去医院查过,在以后的学习生活中一直避免当众说话,避免其他人的眼光都看注视我的状况.接着到了工作后,随着开会等越来越多,有想法但是轮到自己发言就很紧张,特别是挨个发言,快轮到自己时,心跳加快而且不管准备的多么充分就是感觉心虚（像掉进一个无底深渊）,手脚发软发抖,满头大汗,头脑一片空白,声音发抖,越是和领导一起开会越严重,左手端水杯时手抖的把水都能溅出来.
自从初三开始就开始了我的噩梦,记得有一次在英语课上回答问题,声音发抖,像哭的一样,可能也是性格上比较胆小吧!

曾经的治疗情况和效果： 没有进行过治疗!

想得到怎样的帮助：希望范主任的指点中医治疗方法.