从小就贫血，血流速慢。

女 | 42岁悬赏30个健康币 2010-01-26 22:37:13 1人回复来自

健康咨询描述：容易犯困,精神不好,精力不够,怕冷.抽血时血液不易抽出.
自小到现在,现在又头晕现象.

曾经的治疗情况和效果：打过B12,吃补血的药品.

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2010-01-26 22:52:12 我要投诉

      病情分析：
      “贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常
      指导意见：
      （1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.
      （2）劳逸结合,进行适当的体育活动.