阴道松弛严重

      病情分析：
      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,造成阴道壁松弛的原因是先天性构造松弛,女性流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等
      

      病情分析：
      产后阴道松弛现象在产妇中并不少见.轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力,使夫妇双方的性快感下降;重者由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱,尿道甚至直肠的支撑作用,而导致它们向阴道前,后壁膨出,因此还会出现尿失禁或排便困难.
      指导意见：
      1.做产后保健操,具体作法如下：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善.
      2.可以选择做阴道紧缩术,术后可以在根本上提高性生活质量.阴道紧缩术是一项精细的妇科整形术,需在身体健康的条件下,月经干净后3-7天进行.
      
      

      病情分析：
      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性.阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受到重视.局限于医疗手术的发展,目前临床上缺少权威的医疗手术保证.导致阴道紧缩手术的成功率较低,事故频发.
      指导意见：
      女性如果患有阴道松弛,严重者可以到正规医院求诊,轻微者则可以做一些相对应的阴道紧缩运动或使用一些具有阴道紧缩功能的缩阴方法.
      您可以试试下列方法：做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.
      卧式锻炼：
      1,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.
      2,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.
      3,另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.
      
      以上是对“阴道松弛严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！