我以前也求助过关于失眠的问题,09年的时候开始出现过一段时间
健康咨询描述：
各位专家你们好:
我以前也求助过关于失眠的问题.09年的时候开始出现过一段时间的失眠,都是断断续续的,好了之后又有,在这之前都没有失眠的情况发生.后来去了医院之后也开朗些药,说是有点神经衰弱,很奇怪平常都是好好的,怎么会有神经衰弱.
总之那段时间失眠让我心里也很不好受,晚上睡觉总是担心睡不着的情况,早上起来也与哦黑眼圈.但慢慢的好了,最近几天又开始出现失眠,开始头一天是整个晚上没睡,第二天都没精神.后来几天是睡下去可以睡着,但要很久,到了半夜2,3点钟就会自主醒来,而且经常做梦,之后睡着的话又会做梦,而且做的梦是相当清醒,早上可以回忆的很清楚,我不知道最近为什么又出现这种状况,所以一直在找原因,可是没找到.您觉得我是否应该继续吃药,怕吃药么总会对身体有点影响,所以希望你们可以帮助我,睡眠质量不高真的很影响工作,尤其早上起来发现黑眼圈很重更是没了自信.前端时间他们都说我气色很好,很是开心真想回到那段时间@@!!
可以推荐一些食物治疗吗,说是牛奶有助睡眠,可是没什么效果,是不是出现的症状很严重了??
09年7,月份出现过,开始是整晚不怎么睡觉.最近几天又出现,睡下去可以睡着但以有动静就会醒,或者半夜就会自主醒来
平常我就是属于比较敏感性的稍微有一点事就会影响我的睡眠,虽然脑子里不去特意想但还是会不知不觉想
曾经的治疗情况和效果： 那时有吃一些药还有安神补脑液
想得到怎样的帮助：希望医生可以帮助我
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病情分析：
失眠多梦是一种病症,可能很多人都没有把失眠多梦当做一种病症,失眠多梦反应出来的症状主要是有精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起.失眠多梦没有引起人的重视是因为,很多人都知道梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加. 失眠的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒,醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感.很多失眠的人喜欢胡思乱想.长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠.失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症.
指导意见：
你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状.
一,在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗等等.
二,对于继发性失眠,是需要寻找病因的；一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.在这期间,病人需要一个稳定安全的环境,还要注意加强病人自身的营养和体质.
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.在这其中,病人需要做的就是配合治疗.
五,临床上常用的安眠药分3大类,一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松,要想彻底治疗好失眠的话,还是需要着重治疗,安眠药只是一个安抚的作用.过多的使用安眠药,对肝脏都有严重的影响.
生活护理：
在睡觉前用热水泡泡脚都是很有必要的,祝您健康!
您好,谢谢医生.其实对于平常的生活来说我没有什么压力而言,而且饮食树胶都是挺规律的是不是因为精神太放松也会出现失眠呢??有时候就是脑子里会出现奇怪的想法,或者对于某件事特别在意,越不去想就越会想,还有平常晚上做梦都是很奇怪的,人家说是日有所想夜有所梦,我是白天也没想什么@@
病情分析：
您好,您的失眠症状是外界对您的影响太大,您的精神压力比较打,这才会导致您的睡眠质量很差,所以您一定要好好的注意一下.
指导意见：
您好,对于您来说,现在最重要的是要放松心情,一定不要给自己很大的压力,对于吃药,还是建议您不要太过依赖药物,要适当的吃点就好啦,对于睡眠质量,一定要好好的注意,希望您最好还是精神科看一下,让医生帮您一下.
您好,谢谢您的建议.其实对于我而言工作没什么压力,平常睡觉基本都在11点以前的,反正睡的都还蛮早的,饮食方面也很注意,是鄙视因为太空没什么压力也会让自己精神出现问题??
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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