脑供血不足在日常生活中有什么学要注意的吗?怎样调养

      你好，请问你多大年纪了，脑供血不足常见的原因跟颈椎有关系，平时注意不要长时间玩手机，看电脑，打麻将，秀十字绣，下棋等等。
      

      你好，供血不足首先要治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜，少吃糖、盐和动物脂肪。多吃富含叶酸的食物。
      

      指导意见：
      不知道你的年龄、身高体重，和职业是什么，建议清淡减肥多运动，戒烟限酒好神态，管住嘴迈开腿吃动两平衡，控制体重少于身高平方乘以23以下，假设你比较年轻，不要久坐上网，不要久坐玩手机，血压要达标，血压要稳定
      
      以上是对“脑供血不足在日常生活中有什么学要注意的吗?怎样调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脑供血不足建议早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。