我的大腿粗怎么减肥？
女 | 21岁 2010-01-30 23:22:46
1人回复
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健康咨询描述：
我在减肥 有节食和适量的运动 但是最近上火 便秘
时间很长了 好几年了
曾经的治疗情况和效果： 刚刚开始试着练瑜珈
想得到怎样的帮助：可以更健康 更快速的减肥
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医生回复区
2022-11-02 22:03:39 我要投诉
病情分析：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
指导意见：
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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