妇科外阴松弛

      病情分析：
      阴道松弛的可以进行自疗的方法：
      指导意见：
      1.“收肛提气”方法,已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 2.“中断排尿”法而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了. 3.走路训练法顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验.
      

      病情分析：
      正常人的外阴皮肤黏膜有色素沉着,皮肤皱褶,湿润,柔软,弹性好.这是正常的外阴表现,外阴形状,颜色与是否生育关系不大.如果您没有瘙痒,灼痛等不适感,则不必多虑.
      指导意见：
      可能是女人的外阴是大阴唇的皮下脂肪出现减少之后,大阴唇的皮肤出现了松弛的.
      
      

      病情分析：
      由于外在牵拉等原因引起的外阴松弛,你说的外阴可能就是指小阴唇
      指导意见：
      停止外在因素的刺激牵拉,19岁还这么年轻,慢慢会恢复的,不要有过大的心理压力,谢谢
      
      以上是对“妇科外阴松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      没什么大事的,不算严重.如果影响到夫妻生活的话,可以去医院做一个阴道紧缩术,平常多注意锻炼一下
      指导意见：
       1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
      2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
      3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
      4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
      生活护理：
      中医上有一道方子.
       金屋得春丹
      药方： 石榴皮,菊花各等分.
      用法： 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户
      

      病情分析：
      阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛,阴道变宽.
      指导意见：
      练一练骨盆体操有助于锻炼阴道,肛门括约肌力量,站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能