高血压，减肥门诊，脚肿

      病情分析：
      你好,这要注意平时的生活护理!
      指导意见：
      一, 合理膳食
      二 ,适量运动
      三 ,戒烟限酒
      四 ,心理平衡
      五 自我管理
      六 ,按时就医
      
      

      你好,这种情况除了坚持吃药控制血压外,在生活中必须注意① 首先要控制能量的摄入② 限制脂肪的摄入 ③ 适量摄入蛋白质④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋. ⑤ 限制盐的摄入量 ⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等
      二 ,适量运动
      三 ,戒烟限酒
      四 自我管理
      1,定期测量血压,1-2周应至少测量一次
      2,治疗高血压应坚持“三心”,即信心,决心,恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
      3,定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳
      4,条件允许,可自备血压计及学会自测血压
      5,随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合,注意饮食,适当运动,保持情绪稳定,睡眠充足.
      6,老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生.
      7,老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
      8,不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医.
      五 ,按时就医
      祝身体健康