肌紧张性头痛应注意什么，怎样治疗？

      病情分析：
       患者除头痛外,会有头部沉重的箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难於集中,记忆力下降,还可以影响睡眠品质,如果除了头痛外还具有上述两种以上症状,那麼肌紧张性头痛的可能性大.
      指导意见：
       1. 改善姿势：
       2. 肌肉放松：肌肉紧张与紧缩型头痛有关.肌肉酸痛用冰敷或热敷可能有用.用哪一种较好则视个人偏好而定,有些人觉得热敷比较有效,有些人喜欢冰敷.如果你选择热敷,可以用设在中低温的热敷垫,暖水袋,暖炉,或热毛巾.泡个热水澡,或热水淋浴,也可能有帮助.如果冰敷是你的选择,把冰块用毛巾包起来,再敷在皮肤上会比较好.
       3. 压力管理 压力是紧缩型头痛最常见的诱发因素.减轻压力的一个方式是预先计画及安排你的时间,另一方式是,容许更多放松的时间.如果你处於压力的情境下,考虑退一步,让情绪沈淀下来.
       4. 健康的生活方式 增进身体健康的行为,也可能有助於预防头痛.这些生活方式包括定时用餐和就寝,及避免过多的咖啡因.保持运动习惯也很重要,定期的有氧运动,如健走,游泳或骑脚踏车,能减轻紧缩型头痛的频率.
      

      肌紧张性头痛应注意什么,怎样治疗?
      患者性别：女
      患者年龄：50
      全部症状：持续性头痛大约有半个月,大小便,睡眠,食欲体重没什么变化
      发病时间及原因：近来经常晚上绣花二个小时以上.
      治疗情况：没治疗
      想要得到的帮助：请问是否是得了肌紧张性头痛?应注意什么?怎样治疗
      由于绣花引起颈椎不好（生理曲度变直）.压迫神经导致头痛.建议停止绣花,颈椎推拿按摩治疗