容易上火怎麽办

      病情分析：
      你好!根据你的描述你上述情况主要还是个人体质的问题,最好的是从饮食方面下手改善你的体质.
      指导意见：
      养成良好的生活习惯,尽量避免上火的食物调节,目前存在上述情况的话可以选择双黄连口服液或是板蓝根口服调节,效果还是不错的,以后注意了.
      

      病情分析：
      上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤,咽燥声嘶,疖肿四起,红肿热痛,口腔糜烂,牙疼肿胀,烦燥失眠,鼻衄出血,舌红苔黄,尿少便干,发热出汗等.这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风,寒,暑,湿,燥邪,侵入机体生热化火的结果.此外,脏腑机能失调,精神过度刺激,生活丧失规律,也能引起上火.
      指导意见：
      实火多由于外感六淫（风,寒,暑,湿,燥,火）所致,此外,精神过度刺激,脏腑机能活动失调亦可引起.实火患者表现为面红目赤,口唇干裂,口苦燥渴,口舌糜烂,咽喉肿痛,牙龈出血,鼻衄出血,耳鸣耳聋,疖疮乍起,身热烦燥,尿少便秘,尿血便血,舌红苔黄,可有芒刺,脉实滑数.治疗上宜采用苦寒制火,清热解毒,泻实败火的原则和方法.
      

      上火一般都是体内缺水,缺乏维生素引起的,建议每天适当增加饮水量,再多吃些蔬菜水果以补充维生素
      
      以上是对“容易上火怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！