皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩

      病情分析：
      皮肤干燥,粗糙,不光滑,表面出现鸡皮疙瘩一样的小丘疹.
      常与维生素A缺乏有关.维生素A是维持人体上皮组织正常机能的必需物质,它可以调节皮肤的角化过程,特别是对维持皮肤的皮脂腺分泌皮脂和汗腺分泌汗液的生理功能有重要作用.缺乏维生素A能引起皮脂腺和汗腺萎缩,皮肤缺少皮脂和汗液的滋润,容易变得干燥,粗糙,不光滑.加之调节皮肤角化过程的功能失调,表皮的角质层发生角化过度常在毛囊口形成角质栓,所以皮肤表面常发生鸡皮疙瘩样的改变.同时还可出现头发和汗毛干枯现象,手指和脚指甲也可变脆变形,面部皮肤也常灰暗无光泽.
      指导意见：
      发生维生素A缺乏的原因主要是与进食过少,或食物的烹调处理,贮存方法不当,如淘米的次数过多,炒菜时间过长,使食物中的维生素A遭到破坏,丢失过多,患胃肠疾病致使维生素A吸收不良等多种因素有关.多发生在有偏食习惯,食谱单调,少吃蔬菜又不喜欢吃肥肉的人中.日常食用的蔬菜和水果如胡萝卜,萝卜,韭菜,青椒,莴苣叶,香蕉,柑橘及黄玉米,黄心红薯及动物肝脏中含有比较丰富的维生素A.
      
      

      病情分析：
      根据你的描述,考虑毛发苔藓.毛发苔癣又称为毛周角化病,主要发生于四肢的伸侧.主要的皮损表现是毛囊性的丘疹.一般属于遗传性的,只能改善症状,不能彻底治愈.
      指导意见：
      没什么好的治疗方案,一般建议可外用维甲酸类的阿达帕林凝胶或者尿囊素乳膏外用 ,可有一定得效果.另外可补充维生素A,有一定的效果.
      饮食要求多吃富含维生素A的食物.
      
      

      病情分析：
      丘疹为高出皮肤的局限性突起,小如针头,大如黄豆,可能高耸或平坦,平滑或疣状结构,或有色素与周围皮肤颜色相同
      指导意见：
      你好,根据你的情况考虑可以应用75%酒精消毒,用针挑破丘疹便面的皮肤,在挑出白色颗粒即可
      
      以上是对“皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！