IBS平时生活习惯上饮食上要注意些什么
健康咨询描述：
反复发作的腹泻,拉稀便,腹部不适,失眠,精神焦虑
冬天,吃了高蛋白的食物,喝了酒
曾经的治疗情况和效果： 长期的中药治疗
想得到怎样的帮助：在医院被诊断为IBS,想问这个病平时饮食上要注意些什么,生活习惯上要改变什么,还有可以服用些什么药物,其他还要注意的地方
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病情分析：
合理的饮食习惯,保持良好的精神面貌是战胜 疾病的关键.要有充足的睡眠,食物要以高纤维素,高蛋白质及低脂肪为宜,高脂肪的食物可延缓胃排空,增加胃食管反流以及食后结肠运动,
指导意见：
忌食生,冷,辛,辣的刺激性食物,减少产气食物的摄入,如奶制品,豆制品,卷心菜等,同时要戒烟酒,必要时可适当加用抗焦虑抑郁等药物.
那IBS可以用什么治疗方法呢,现在主要是在服用中药,但是效果不显著
药物治疗以口服胃肠解痉药 ,抗抑郁药,奥美拉挫肠溶片,谷维素片,马来酸曲美布丁片,联合治疗.饮食上避免诱发症状的食物,因人而异,一般而言宜避免产气的食物如乳制品,大豆等.高纤维食物有助改善便秘.对失眠,焦虑者可适当给予镇静药.
病情分析：
你好!建议在医生指导下用药治疗
指导意见：
可服洛哌丁胺（易蒙停）,药用炭和鞣蛋白等.还要注意：1.低脂,少纤维.含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用常会使腹泻症状加重,因此患者不应吃油炸,油煎,生冷及多纤维食物,可选择容易消化的细挂面,烩面片,馄饨,嫩菜叶,鱼,虾,蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息. 2.如伴有脱水现象时,可喝些淡盐开水,菜汤,米汤,果汁,米粥等,以补充水,盐和维生素. 3.排气,肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆,红薯,白萝卜,南瓜,牛奶,黄豆等. 4.病人多半身体虚弱,抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷,坚硬及变质食物,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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