健康咨询描述:
长不高,体重明显的增加,而个子不长
2007年,父母不高.
曾经的治疗情况和效果: 从来没有治疗过,吃过一些钙片.可是没什么长高现象.
想得到怎样的帮助:我已经15岁了,还只有1.5米.怎么才能长高?
病情分析:
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
指导意见:
但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧!
1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.
病情分析:
身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大.女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了.影响身高的因素很多,如遗传,营养,体育运动,环境,生活习惯,种族,内分泌,性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米),远近亲婚配,医学进步等等.
指导意见:
含钙的丰富的有:芝麻,黄花菜,荠菜,海带,田螺,虾皮等.
骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收.
同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展.
少吃糖,巧克力,甜蛋糕,这些阻钙代谢.
吸烟喝酒也会阻碍身高的正常发展.
一顿饭不吃死不了人,吸收营养才是关键.在饥饿时,身体对营养的吸收效率非常高.
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