健康咨询描述: 腰困,一座下来就感觉腰困
曾经的治疗情况和效果:
没有治疗过
化验,检查结果:没有
想得到怎样的帮助:什么原因?
病情分析:
可能与弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的啊.另外注意是否是有妇科炎症的啊.
指导意见:
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.
另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
另外最好b超检查妇科看看再说啊.
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