做什么运动减肚子

      根据你的描述，腹围大，想减去肚子上的脂肪，应该坚持锻炼身体，跑步或者健身器材，少坐多动。调节饮食结构，减少主食增加付食，少吃油腻的的食品、含糖饮料及食品，多吃一些蔬菜水果，每顿饭吃7-8成饱，不能急于求成。
      

      病情分析：
      您可以尝试做一些运动,比如跑步,健身,呼啦圈,仰卧起坐等运动,吃一些低脂肪的食物
      指导意见：
      您可以尝试做一些运动,比如跑步,健身,呼啦圈,仰卧起坐等运动,吃一些低脂肪的食物
      

      病情分析：
      肥胖是多种原因造成的,如饮食过多,内分泌失调等等.
      指导意见：
      1,加强有氧运动,如慢跑.需要保证锻炼时间,最好在30分钟以上.
      2,控制自己饮食,注意摄入的热量.
      3,如果有其他不适,建议去医院内分泌科检查.
      
      以上是对“做什么运动减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      多做各项运动都可以减肚子.
      指导意见：
      可以做引体向上自己仰卧起坐,以及跑步等许多运动都可以达到一定的效果.
      

      病情分析：
      根据你所提供的资料,腹部减肥效果最好的有好几种.
      指导意见：
      一是做仰卧起坐,每天100次,以腹部出汗为准；而是引体向上50次以出汗为准；三是采用柔击法,就是逆时针500次的揉搓,以腹部发热发后为准.效果很好,腰部也适合.祝你减肥成功!