说话时心里紧张脸红虚汗

      病情分析：
      可通过心理训练来帮助克服.
      指导意见：
      具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场合,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次列好.第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真,越鲜明越好.第三步：如果你觉得有点不安和脸红,就停下来不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来.做完松弛后,重新想象刚才失败的情景.

      病情分析：
      这情况可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的.
      指导意见：
      而且这个是这个是需要训练的.多锻炼啊.不要紧张,多接触多社交多结交.