手指甲脆易断时缺什么吃哪些蔬菜水果补

      病情分析：
      你好,这个属于缺钙造成的情况,
      指导意见：
      注意多食虾皮,多样化饮食,另外口服鱼肝油和葡萄糖酸钙片治疗几天
      医生询问：
      
      

      你好，根据你描述的手指甲易断的情况，考虑是缺铁或者缺钙缺锌等情况，最好到医院做微量元素的检查根据检查结果在医生指导下综合治疗。
      

      首先应查明其病因.可能是指甲与水接触的时间过长；也可能是饮食中蛋白质及钙,硫,锌等元素或维生素A,B,C不足；还可能是慢性疾患或情绪处于应激状态或指甲被打磨或使用磨除剂所致.不妨先分别采取如下矫治法,如无明显好转就进一步到医院检查.1,每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度.2,鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥,脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力.3,每天将经过琢磨,没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩.若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去.4,每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法.白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用.
      
      以上是对“手指甲脆易断时缺什么吃哪些蔬菜水果补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！