接二连三做梦

      病情分析：
      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
      

      病情分析：
      你好,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,
      指导意见：
      建议口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      睡觉前听些优美的音乐 或是发会呆 会好些的
      1,白天多动,多做事.
      2,睡前喝点酒.白的或红的都可以.
      2,睡前做爱.
      晚上睡觉之前喝一杯牛奶.
      增强睡眠.
      1.多做 运动
      2.睡前喝杯热牛奶
      3.睡前看看书,听听音乐
      4.睡前要洗澡
      5.放松心情
      6.如果睡不着就 不要勉强自己,找一些自己感兴趣的 事做,到 了 一定时间你 会 觉的困的 ,这样会很快
      失眠.多梦有两种原因：
      1.生理病变,多数是因为神经衰弱或营养不良的原因.
      2.心理病变,指精神压力过重,或思想过于极端化造成.
      很庆幸,您应该属于第2种吧?但如果长期这样可能会恶化成第1种.
      第2种的最佳治疗方法是： 1.尽量把工作时间排满.记住,只是占满时间不是叫你去做得很累.
      2.最少每星期登一次山或观一次海,并在高山或大海处对远方大声的叫"啊......",别不好意思,这是一种最佳的释放方式.
      3.睡前多听二胡演奏的轻音乐,千万别喝酒或吃安眠药之类的东西.
      4.工作或精神觉得累的时候,可以尝试捏紧拳头叫"耶",当然是...如果条件允许的话.
      
      
      以上是对“接二连三做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！