左踝关节痛，在饮食、生活上应注意什么？
健康咨询描述：
左踝关节走路疼痛
一星期左右，过去几年左脚有时打歪，也出现疼痛，但是时间不长。这次是突然疼痛，时间较长。
曾经的治疗情况和效果：
没有吃药，只做了核磁共振。
核磁共振诊断报告:矢状面T1WI、T2WI、STIR，冠状面T2WI、STIR，横断面STIR。
影像所见:
左踝距骨软骨面缺损，软骨下骨质可见斑片状长T1长T2信号改变，STIR呈高信号；左踝内外侧副韧带连续性存在；左踝胫后肌腱、趾长屈肌腱、拇长屈肌腱腱鞘可见长T1长T2信号改变；左踝关节前后缘可见少量长T1长T2的信号改变。
影像诊断:
1、左踝距骨软骨面缺损，软骨下骨质水肿改变。
2、左踝胫后肌腱、趾长屈肌腱、拇长屈肌腱腱鞘积液。
想得到怎样的帮助：病情严不严重，怎样治疗，在饮食、生活上应注意什么。
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的情况，软骨缺损是年老退变的原因，腱鞘积液可能是由于劳损造成的无菌性炎症所致。
指导意见：
不算严重，随着年龄的增长，退变不可避免，当进入中老年后一定要注意养护。1、减少走路，不要劳累2、避免受风着凉3、避免过度负重，比如提重物等3、轻柔按摩理疗，切忌暴力按摩4、必要时用活血止疼的药物。
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常常是由于创伤性关节炎导致的，软骨面的磨损严重是主要原因。基本上没有良好的治疗办法。
首先要限制负重，然后要应用润滑关节，促进软骨生成的药物，可以关节腔内注射玻璃酸钠，还需要通过训练肌肉增加踝关节的稳定性，减轻关节磨损。顽固性疼痛难以修复者，可行关节融合术
对这个病目前无特效治疗方法,都是对症治疗,减轻疼痛,最新的研究进展是软骨干细胞移植,但这个费用像是要十多万.饮食无特殊禁忌,生活上少负重行走,肥胖的需减肥.祝你早日康复.
以上是对“左踝关节痛，在饮食、生活上应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
通过症状和病史，考虑踝关节炎的可能
指导意见：
踝关节首先要求的是稳定，近期应该制动，不要长时间的行走，不要做剧烈的活动，可以口服留普安等药物营养关节软骨，缓解关节退变。另外可以热敷后外用辣椒碱软膏等以及按摩，
疾病百科| 水肿
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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