最近老是想睡觉，没精神，为什么

      你总是想睡觉，建议你去抽血化验。血脂血糖。化验甲状腺功能的测定。检查明确后再针对治疗。平时可以做一些其它的事情来转移注意力。
      

      你好，想睡觉，没有精神，这个可能是你营养不够，或者是最近晚上休息不好引起的白天精神下降，你晚上的时候要保证休息，白天的时候你加强一定的运动量，这样能够提高精神状态，白天就是感到很困，想睡觉，也尽量不要老是卧床休息，这样只会越来越乏力困顿，要多起来活动。
      

      病情分析：
      您好,如果您平常没有其他的疾病,您这种状态很大程度是一种：“亚健康状态”的表现.亚健康是介于健康者和疾病患者之间的一种部分生理功能下降的状态.亚健康状态的人,处理得当身体可向健康方面发展,反之则向疾病方向转变.中医学认为,人体的阴阳平衡才是健康的标志,然而这种平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到绝对的平衡是不可能的,也就产生了“亚健康状态”.
      指导意见：
      根据您的情况,您可以不必过分担心.首先人要放轻松,排除精神紧张,保证充足的睡眠,同时辅以适当的运动,要开始养成健康的饮食习惯,“药补不如食补”,可以针对自己的身体情况适当食补,必要的时候可以求助中医调理一下.
      
      
      以上是对“最近老是想睡觉，没精神，为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
      指导意见：
      你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
      相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
      
      

      因为可能感冒啦也有可能快要感冒啦有些女性同志来月经之前也会出现出现这种情况的营养不足也会这样还有贫血也一样的所以要小心不要感冒啦贫血的就一定要多吃一些补血的肉啊有牛肉鱼鸡啦都可以多吃的