记忆力差怎么办

      病情分析：
      你好，这个首先检查看看有没有鼻炎，或者说贫血的情况，另外多见于神经衰弱症造成的症状，可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱 。
      指导意见：
      另外注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
      
      

      病情分析：
      早晨起来空腹吃一勺蜂蜜，再在早晨空腹吃一片生姜
      指导意见：
      这样增强记忆力。坚持长时间即可记忆力增强。希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      你的情况不排除心理作用影响
      指导意见：
      休养一段时间就好了，生了小孩后很多事情分散了你的注意力，当然就会影响记忆力了，但是是会恢复的。积极的调整，我想这一定有心理造成的严重后果。不管怎样，生活要继续，只有自己才能帮自己。
      
      以上是对“记忆力差怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强
      指导意见：
      1。多吃坚果如：瓜子，核桃，腰果，白果等。最好每天吃2个核桃，美容养颜，延缓衰老，提高记忆力。
      2。容易忘的事写在小本子上随身带。随时翻出来看看。
      

      病情分析：
      23个小动作让你拥有超人的记忆力
      一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯、11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。三、积极锻炼左右脑。13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。五、越运动脑子越好。19、每天快走20分钟。20、多做“手指操”。21、尝试全新的运动。六、改善脑活性 激发灵感22、记住每次成功的感觉。23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让脑偶尔无聊一下28、看从来不看的电视节目。29、亲身体验是脑最宝贵的财富。30、做个倾听者十分科学。根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。3、戴上耳机上下楼梯。4、放开嗓子大声朗读。5、到餐馆点没吃过的菜。6、左手端茶杯。7、听不同类型的歌。8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）9、在陌生的地方散步。10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分钟。14、一天十次“手指操”。15、每季度学一项新运动。16、记录成功的事。17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。19、站在对方的立场看问题。20、每周给自己半小时的无聊时间。21、每周看一到二次自己没不看的节目。22、做个倾听者。23、每天找个时间专门背一些东西。
      指导意见：
      合理安排时间做一些有氧锻炼，保证睡眠，
      平时多吃高蛋白的食物，‘豆类、豆制品，鸡、鱼和海鲜类’。