详细的保健及治疗知识针灸按摩多久更合适

      病情分析：
      胳膊抬不起来 疼痛一年，这些都是肩周炎的症状，
      指导意见：
      治疗上可以采用针灸，理疗，热敷，按摩等方法，一个疗程要十天左右，也要在医生的指导下进行功能锻炼。
      

      您的症状描述得有点不全，难以初步诊断是什么病。有几个问题需要补充。第一，胳膊抬不起来是单侧还是双侧，单侧是哪侧；第二，疼痛的位置是在前面、后面、还是其他地方。
      
       建议您多做主动运动和被动运动，做个系统检查以确诊。按摩一般以一个小时为宜，针灸留针30分钟左右。