缺梓平常应补什么

      病情分析：
      食补和药物补充同时进行啊。
      指导意见：
      建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。
      食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 .
      

      病情分析：
      锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
      指导意见：
      瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
      

      病情分析：
      缺锌不可以乱补,体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。
      指导意见：
      贝壳类海产品含起锌最为丰富，如扇贝、海螺、海蚌什么的。另外动物肝类含锌量也较高，鸭肝、鸡肝等等
      
      以上是对“缺梓平常应补什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，补锌的食物一般是肉食食物，植物性食品中锌较少。
      指导意见：
      下面是含锌丰富的食物：
      1、动物性食品：主要存在于海产品、动物内脏中。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为最高
      2、植物性食品：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。