晚上做梦多早上起床觉得疲惫

      病情分析：
      睡眠障碍，
       也可能是神经软弱，压力太大，或者 想的事情太多。
       试着用薰衣草精油，睡前喝杯奶，还有让自己累一点，那样会比较好睡一点啊。
      指导意见：
      梦由心生，从生活中来，建议在睡觉前，应该说8点之后不要做剧烈运动，或聊、看一些能兴奋人的话题，如女学生晚上“卧谈会”所谈的追星方面的话题等。
      

      病情分析：
      根据描述，有可能是缺少足够的运动，同时营养搭配不均衡，久而导致有了一定的压力，造成失眠。
      指导意见：
      可以改变一下生活习惯，同时可以适量运动，晚上的时候可以多用热水泡脚，平时的时候可以听一些舒缓心情和神经的音乐，多方面调理身体，毕竟年轻，很快会好的。