如何缓解肩背肌筋膜炎
健康咨询描述：
走路时间长了，在无负重的情况下，胳膊就抬不起来了。而且肩胛内侧特别的疼。如果劳累的情况下，后背心脏对应的位置也特别的疼。连觉都睡不了！
已有将近五年
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：这个病能根治么？如何治疗？吃什么药？费用大概多少？这个病与能影响到心脏么？
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医生回复区
病情分析：您好，您的情况属于颈肩部肌筋膜炎，不会影响心脏。颈肩部肌筋膜炎亦称纤维织炎，可分为原发性与继发性。前者与受风寒潮湿等有关，后者多由损伤后慢性劳损、感染及风湿热等引起。颈肩肌筋膜炎您可以去针灸科，可以适时地选用不同的针灸治疗方法，如皮肤针，温针灸及电针，都会有较好的疗效。疗程一般是隔一日针灸一次，一周三次，2周为一疗程，一般1-3个疗程后就不需要针灸治疗，费用根据针灸针数及方法大概60-90/次不等。
指导意见：在工作之余注意休息锻炼，首先注意不要长时间低头工作,如在低头工作20分钟至半小时后，一定要起身活动，挺胸抬头，伸臂摆动，或者上下左右转动头部，或者双手撑腰，向后仰身。每次时间不少于3分钟。祝早日康复。
首先谢谢您的解答。现在又有新问题。我的左侧胸腔现在特别的疼。连带的活动胳膊也非常费劲。左胳膊只能摸到额头，连头发都摸不到。咳嗽什么的，胸腔也疼！抬头低头都疼！我是在上周日出去玩了一天，回来就这样了。这又是什么原因？
病情分析：您好，在出去游玩的时候可能上呼吸道感染或其它引起发热的炎症、气候改变如风寒潮湿及身体过度劳累均为诱发因素。因为颈椎活动时，肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯，最终引起无菌性炎症，在其它诱发因素作用下，这种炎症会加重，造成局部水肿，甚至粘连，引起疼痛。意见建议：1.可行中医手法治疗，配合中药协同作用，疗效确切。2.针对进行颈椎功能锻炼，如：俯卧位“飞燕”锻炼。具体操作如下：a.取俯卧位，头颈后仰，双上肢后伸抬起，胸部抬离床面；同时，双下肢伸直抬起。b.15－20个/次，20－30秒/个，2－3遍/天。c.慢起慢落，每个“飞燕”之间可休息3－5秒钟。祝早日康复。
疾病百科| 筋膜炎
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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