经常会饮暴食而且长时间就不吃饭会胖吗？

      以你的工作来说没有什么活动量，你可以通过走路上、下班；上、下楼走楼梯等来增加你的活动量。早、中餐正常吃，晚饭可以少吃或不吃以水果蔬菜来代替。
      

      这样不好的，对身体健康不利。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食