消化吸收系统不好有什么表现啊

      病情分析：
      排除消化系统疾病，多吃面食，小米粥，适当吃点肉，多吃碱性食物，这些易消化的食物。少吃油炸，辛辣食物，戒烟戒酒，少生气，熬夜
      指导意见：
      。不宜吃的过饱。油腻、生冷的东西更不要吃，注意肚脐周围的保暖。每天多和点说，保持通畅的排便。若效果不见好转，在医生的知道下服用促进胃动力的药物也是可以的。
      

      病情分析：
      您好，消化系统包括胃，十二指肠空肠回肠横结肠降结肠盲肠大肠一般我们所说的就是胃了和小肠了，胃不好了可以反酸嗳气胃胀胃疼等等一系列的症状平时要注意饮食习惯，刺激性太强的食物尽可能少吃或者不吃，吃对胃黏膜有刺激行的药物时要选择在饭后服用不要酗酒，生活要有规律。
      指导意见：
      您好，建议您多吃些对消化系统有益的食物：吃什么水果对肠胃好
      1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
      2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
      3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
      4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。