右膝关节内侧副韧带及股骨髁前软骨损伤

健康咨询描述： 后慢慢好转！从中也吃过西药，由于胃受不了，都停止！但现膝盖还是有些不适的感觉，特别到每天晚上的时候！
2009年６月１９日踢球比赛时，和一个队员对方射门，我用脚弓去挡，对脚在球上！结果伤了，当时就疼！去医院后，就回家，没有打石膏等！然后通过中医的治疗一段时间，从开始一拐一瘸走路，到３个月后慢慢好转！

化验、检查结果： 拍了两次的MRI情况如下:
影像所见:（２００９年７月３日）
右股骨髁前缘(髌骨侧)软骨变薄,软骨下囊变硬化灶。内侧副韧带肿胀，连续性中断，周围结构模糊。关节腔及周围囊积液信号。周围韧带未见异常信号。
MRI诊断
1）右股骨髁前缘(髌骨侧)软骨变薄,软骨下骨坏死.关节腔及周围囊少量积液
2）右膝关节内侧副韧带撕裂
影像所见:（２０１０年２月２８日）
右股骨髁前缘(髌骨侧)软骨深层裂隙状高信号，软骨下骨局部粗糙。内侧副韧带略粗，连续性存在。关节腔及周围囊少量积液信号。两侧半月板未见损伤信号。
MRI诊断
右膝关节内侧副韧带及股骨髁前缘(髌骨侧)软骨损伤复查所见

想得到怎样的帮助：1)从我第二次拍的MRI诊断所述:右股骨髁前缘(髌骨侧)软骨深层裂隙状高信号，软骨下骨局部粗糙;如果单单从这个结论来说,您觉得我的软骨是不是有问题?
2)还能踢足球吗?如果去踢,怎么来保护避免再次损伤?