失眠多梦浑身乏力
男 | 23岁 2010-03-31 20:15:37
1人回复
来自
健康咨询描述：
小腹疼痛 失眠多梦
有4年了吧
曾经的治疗情况和效果： 吃过中药
想得到怎样的帮助：给一些建议 谢谢
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医生回复区
于忠海 健民诊所 医师
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
帮助网友：12176称赞：710
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2010-03-31 20:16:14
病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松一点.
指导意见：
首先改善睡眠点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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