我现在一天只吃一个苹果，2个馒头和菜

      病情分析：
      如果您想减肥的话，一定要适量减少饮食，要让身体保证足够的热量供应，不要因为节食情况影响了身体健康
      指导意见：
      身体健康是最重要的，一定要在身体健康的情况下，适当减肥，另外减肥也可通过适当运动来达到目的，节食加运动是最好的减肥方法
      

      病情分析：
      你好，你现在处在发育期间，减肥的话会导致身高长不高的。是会影响发育的、
      指导意见：
      建议你不要这样减肥，要饮食均衡，减肥的最好方法就死适量的运动加合理的膳食。
      

      病情分析：
      您好，您的饮食如果没有饥饿感的话可以的。建议您多吃菜，注意营养。
      指导意见：
      您的饮食如果没有饥饿感的话可以的。建议您多吃菜，注意营养
      
      以上是对“我现在一天只吃一个苹果，2个馒头和菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      17岁的年龄不适合减肥，正常的生活饮食一定要注意规律性，早餐的重要性也不要忽视。
      指导意见：
      您想得到的帮助是想通过饮食达到减肥的目的，还是每顿吃的多影响你的正常生活。17岁是一个很好的年龄，正常发育的年龄。注意外在美的同时也要注意身体健康。
      

      请问你是在减肥吗，17岁还处于生长发育时期，这样子做对身体不好，这样子减肥可能会引起很多不好的后果，如因为你饮食不当引起的内分泌失调，有可能会停经，而且皮肤会变差；胸部会变小，胸部是最容易流失脂肪的地方，你很可能会顾此失彼……
      下面是为你推荐一些日常生活减肥小贴士，做得越多就会越瘦哦
      1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。
      2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
      3、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。
      4、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
      5、每周给出一天，奖励自己吃一点小零食。但是，还是不能大吃特吃。
      6、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。
      7、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多，而且，对健康不利。
      8、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱，可以更健康，而且热量会低一些。
      9、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。
      10、放一份健康营养的小零食在你的包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。
      11、餐前喝一杯水，每一餐都是。
      12、不要把糖果当成零食放在桌上。
      13、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。
      14、增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等，虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说，多半引不起食欲，但它们却是对身体有益的食物。
      15、减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是，美味的食物几乎都是酸性的，比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。
      16、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一两瘦肉，就能满足人体所需的量了。
      17、养成喝茶的习惯，绿茶能抗辐射减肥，但是如果你的肠胃不好，可以试试普洱茶。
      18、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。
      19、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。
      20、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
      21、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。
      22、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？
      23、每天保证7-8小时睡眠。充足的睡眠是最佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。
      24、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦
       这24条你做的越多那就瘦身越好哦。 愿你减肥成功哦！