健康咨询描述: 就断奶了,所以现在想减肥.谢谢!
想得到怎样的帮助:请求产后减肥良方,最好带剂量.
病情分析:
你好,生完寶寶都會特別容易肥起來的!
指导意见:
建議饮食结构首先要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
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