一千米中长跑和葡萄糖有用吗？

      病情分析：
      你好，这种长距离的赛跑很消耗体力和耐力，对身体的热量需求很大，
      指导意见：
      服用葡萄糖可以起到补充热量提高身体能量，对赛跑有帮助的
      

      你好，葡萄糖可以补充体力，若是您要进行中长跑的话服用会有一定的帮助，不过还是建议您平时多进行身体锻炼，有助于增强体质对于身体健康也是有好处的。
      

      关于提的这个问题，一般只要在餐后2小时就能提供这个距离的 跑步的能量的，如果你在跑前服用葡萄糖的话还会增加胃肠吸收而影响你的发挥，因为消化的 时候也是需要一部分能量的，所以跑前服用吗没有用的，但你体操吃也没有什么意义的，因为正常的 饮食完全够中长跑的能量供应。
      建议你多锻炼提高成绩，服用有些禁忌的 药品的 话对身体也不好的
      祝你健康快乐！
      
      以上是对“一千米中长跑和葡萄糖有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！
      喝葡萄糖能较快补充身体的能量。
      指导意见：
      一般是跑完之后喝的，建议你跑步前吃点西洋参片，喝点葡萄适比较好。
      

      病情分析：
      你好！在长时间剧烈中主要是消耗脂肪，进行无氧呼吸，进行有氧呼吸时间较短，因此在长跑适合葡萄糖基本无用。
      指导意见：
      建议在跑完后可以喝些葡萄糖，会迅速补充血糖，有助于体力的恢复，但不要刚跑完时就喝。
      

      病情分析：
      一千米长跑当氧气供应不过时就会出现无氧呼吸
      指导意见：
      一千米长跑喝葡萄糖是用的葡萄糖可分解单糖供无氧呼吸