预防感冒的方法

      其实感冒是由于病毒感染引起的，而现在没有针对感冒病毒的抗病毒药物，如果没有并发细菌感染，通常无需服药，普通感冒一般5～7天可自愈；如果感冒较轻无需药物治疗，如果症状引起不适或不便，可以考虑对症服药，用感冒药缓解症状，如咳嗽可选择镇咳药物，有痰可服用祛痰药；有鼻塞、流涕和打喷嚏等症状，可以选择抗组胺药、减充血剂；发热、咽痛和全身酸痛可服解热镇痛药；当然，有少数感冒药可能会带来嗜睡、镇静的副作用，驾驶前要慎用，请仔细阅读说明书。
      平时预防感冒需要注意与感冒患者保持1米以上的距离，在公交、地铁、电梯等相对封闭无法离开时，应该转身避免正面接触，因为人的眼睛、鼻子最容易被感染。感冒病毒主要通过呼吸道传染，但有时也可以通过接触传染，勤洗手就能够避免这部分感染；不要经常挖鼻孔，这样会把手上的病毒带到鼻粘膜，这个部位很容易受到感染。不要在人多、封闭的空间停留太久：人多的地方在空气中存在很多感冒病毒，尤其是在感冒的高发季节。每天进行有氧运动锻炼，可以增强机体的抵抗力，减少感冒。多吃富含维生素C和维生素E的食物，维生素C可以减轻感冒症状，维生素E是体内多种免疫物质合成所必需的营养素。保证充足的睡眠，睡眠差导致免疫力低下，也容易导致感冒。