肾和肝上有囊肿

      病情分析：
      你好，肝肾囊肿属于先天性疾病，只要囊肿不大，不管数量多少都可以不管。
      指导意见：
      囊肿如果增大压迫肝脏或肾脏引起相应的症状，可以考虑穿刺减压以减轻症状的治疗。
      

      囊肿还是需要根据医院的检查结果，如大小形态性质等对症治疗的。失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
      
      以上是对“肾和肝上有囊肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      肾和肝上有囊肿很多人都会的，不知道有多大？如果还小也没关系，每年注意年检及时检查，听从医生的指导就没什么的。调整情绪，不要给自己过大的压力，保持良好的心态。适当运动，加强锻炼，如跑步，打球等。晚上睡觉躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。这样可以改善睡眠。