皮肤暗淡无光泽

      病情分析：
      你好，这种情况一般的情况是有虚火的情况为常见的情况的。
      指导意见：
      对于这种情况来说，一般的情况是可以采用中药进行调理治疗的。如天王补心丹等药物的应用。最好是结合舌苔、脉相等具体的判断治疗的。需要注意作息有时，不要劳累。饮食清淡。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议你到医院中医科去进一步明确一下诊断，明确诊断以后，应该针对病因治疗，才能得到比较好的治疗效果，希望我的建议对你有帮助。
      

      缓解便秘可遵循以下方法：清淡饮食，少量多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，粗粮，含纤维素高的食物。多喝水，尤其是晨起喝一杯蜂蜜水或淡盐水，每日按摩腹部，以促进肠蠕动，锻炼身体，每日户外活动，养成定时排便的习惯。这些都可以有效缓解便秘症状。便秘症状解决了，精神状态也会得到缓解。
      
      以上是对“皮肤暗淡无光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个不是什么病，而是处于一种亚健康状态，需要进行适当调理
      指导意见：
      建议：积极参加体育锻炼，放松身心，每天用热盐水泡足30分钟，用力拍打足心的涌泉穴一百次以上，可以适量服用蜂蜜以改善便秘状况，便秘也是导致体重增加的一个因素，如果条件允许，可以在网上下载一些放松催眠的音乐经常聆听一下
      

      病情分析：
      你好 ，你的情况考虑神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议你平时适量活动，多食用红枣，阿胶之类的来增加体内营养，调理一段时间后会有所改善。
      

      病情分析：
      您好，您的症状是阴虚的表现
      指导意见：
      建议您吃点清胃黄连丸以降胃火，另外炒酸枣仁泡水喝可以起到安神助眠的作用。如果症状没有改善，建议您找中医面诊
      祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你的皮肤黯淡主要原因应该就是便秘。因为人的排泄是在排掉身体里的毒素，如果排不出来，留在体内就会影响健康，影响皮肤。
      指导意见：
      可能是脾胃虚弱，不能布津，就容易上火，也容易便秘，上就可以影响到神志，所以精神不好，梦多。建议你去看中医，吃中药调理一下，应该可以的。
      
      以上是对“皮肤暗淡无光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是不是最近压力比较大，出现亚健康现象？亚健康常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复。
      指导意见：
      可以做亚健康测试，然后在中医方面好好调理一下。
      最主要的是放松心情，平衡饮食，适量运动，保持活力。
      

      病情分析：
      减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
      忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。
      多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
      要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
      
      指导意见：
      揉腹。每日早晚(醒后睡前)两次揉摩腹部，逆顺时针各100次。提肛。每日2－3次作缩肛动作，每次30－50次。
      多喝水。除正餐中的汤外，每日至少喝5－6杯水。
      每天喝一杯酸奶。酸奶含有大量促进消化、吸收的有益菌，可协助人体维持肠道健康。
      适度而规律的运动。可促进身体技能，增强肠道的消化、吸收和蠕动的功能，提高身体的新陈代谢率，同时可放松心情
      养成体检习惯，建议从30岁就开始进行检查