因失眠而头昏脑涨怎么办

      病情分析：
      能是肝阳上亢，肝开窍于目所以眼睛也不舒服，性子比较急燥最近。
      指导意见：
      不要想太多的事情，不要有太多的压力，叫自己好好放松。多运动运动消耗体力，这易于睡眠，真不好可以适当的吃一片安眠药。
      

      病情分析：
      你好，你的情况，属于神精衰弱。
      指导意见：
      建议你服用刺五加、安神补心片、谷维素，如果休息不好的话，每晚上服用地西泮两片，同时每晚服用睡得好三片，祝你健康。
      

      可试一下心理疗法，有一种方法是，睡不着的话不要躺在床上强行入睡，可以起来干点自己喜欢的事情，等到有困意再睡，坚持一段时间试试。或者找中医大夫调理一下。也可以服用安定。
      
      以上是对“因失眠而头昏脑涨怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的原因可能是1.脑力疲劳又称神经系统疲劳2.心理疲劳即思想焦虑
      指导意见：
      下面给你提几点建议：1、睡眠，若能结合睡前温水浴或温水泡脚睡眠效果效果很好。此外，调节膳食结构，多食新鲜蔬菜水果，豆制品及海藻类，有利于消除疲劳。例如：莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。鸡腿菇性平，味甘滑，具有清神益智，益脾胃，助消化，增强食欲等功效。
      2、注意科学合理用脑，注意劳逸结合，脑体并用、采用健康的和放松性的动静结合休息方式为好，即有规律的睡眠休息。平素配合体育活动（打太极拳，按摩，散步，逛公园，健身跑，听音乐等
      3、情志修养，丰富的业余生活，调整心态来减轻和防止心理疲劳。