锻炼后肩痛怎么

      病情分析：
      锻炼后肩痛是正常的，感觉应该是酸胀，或者有点儿轻微针扎的感觉。
      指导意见：
      如果剧痛就不对了。
      我们的肩关节，腕关节，膝关节，踝关节使所有关节中最复杂的，所以锻炼前一定要热身，把关节活动开，重量要从轻到重，不能一下子就用最大的重量，那样会使关节受伤。
      建议你休息几天，再开始锻炼，休息这几天主要还是活动肩关节为主，不要负重。 疼痛缓解后再锻炼。
      
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以见于肩周炎在锻炼过程中出现的急性损伤。
      指导意见：
      初步建议，应该局部热敷治疗，缓解局部疼痛，如果疼痛明显，应该近期x光片积极检查治疗，希望早日康复
      
      以上是对“锻炼后肩痛怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现锻炼后疼痛还是要注意减少运动量
      指导意见：
      因为一般情况下，与局部的肌肉拉伤等造成的影响最大。可以服用一点三七胶囊，尼美舒利胶囊，就会有好转的