背疼怎么办

      病情分析：
      而对于背痛的人来说，则可以在家用黄豆口袋做扩胸运动来减轻疼痛。方法是，每坐1～2小时后，马上站立起来，一手拿着黄豆口袋放在肩膀上，转动上身，悠动黄豆口袋来捶打背部肌肉，另一侧的手臂做扩胸运动，每次舒展胸部3～5分钟。同时，可缓缓地上下左右活动颈部，自由自在地耸抬双肩，做深呼吸。做扩胸运动的次数、强度和频率，应根据自己的身体状况而定。
      指导意见：
      需要注意的是，腰酸背疼时不要到保健场所做用力较大的按摩，尽管按摩当时会减轻疼痛，甚至感觉比较舒服，但并不利于劳损肌肉的恢复。
      

      病情分析：
      中年女性，背部不定时疼痛。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，个人感觉不像内科风湿方面的疾病，一般风湿病还是有典型关节肿和疼痛。因此建议如果加重或有条件还是看骨科，生活中一般骨关节病都注意休息，疼痛时主要不要弯腰提重物，避免着凉。祝健康