湖南卫视《百科全说》里面的减肥法有用吗？
健康咨询描述：
性别:男
年龄:21
早餐
1.用水冲服3-5粒左旋肉碱
2.半小时后用200-250毫升水冲服30-50毫克 可可粉
3.如果不够，少量吃釉子、草莓、苹果、橘子、桃子等水果
4。如果还不够，吃生花生、生核桃、生杏仁
以上不能超过七成饱
中餐
1.用水冲服3-5粒左旋肉碱
2.半小时后用200-250毫升水冲服30-50毫克 可可粉
3.吃4-5两的绿叶蔬菜，如:生西红柿、生黄瓜、生萝卜
4。如果不够就吃3-4两的肉类
5如果还不够就吃 红薯、南瓜、山药。
晚餐
1.用水冲服3-5粒左旋肉碱
2.半小时后吃不超过4-5两的生绿叶蔬菜
3.可以吃点鱼汤、肉汤、骨头汤、蘑菇汤
以上都不超过7成饱
这是在湖南卫视《百科全说》节目上一个叫什么西木博士说的。说这样保持1个月会减少10-20斤的体重。
想得到怎样的帮助：我想知道这钟方法有没有用，会对人体有害吗？。
这些博士 专家说的能信吗？
医生回复区
病情分析：
这个减肥方法应该效果不大的，可能会有反弹的作用，减肥最好还是从传统入手
指导意见：
传统手段包括控制饮食还有加强运动，这样对身体才是真正有好处的减肥方式
这种说法很不科学，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，减肥期间每天摄入的热量要小于消耗的热量。
你好：没有害处的。这是营养均衡的，。我也是经常的关注百科全书的。
以上是对“湖南卫视《百科全说》里面的减肥法有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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