不吃药怎样让阴茎变硬

      病情分析：
      日常生活中建议：
       首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间
      指导意见：
      多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。
      

      病情分析：
      你这种情况建议用食疗的办法
      指导意见：
      如果不吃药，食疗是最好的办法，平时多吃点山药，羊肉，狗肉等