心情忧郁怎么办

      你好！
      你的情况不是忧郁症，是由于情志所导致，跟你的年龄段有关系，别太紧张试着用中药调理就好了，中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据你的情况给予情趣调理、心理疏导等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间， 劳逸结合，放松情绪， 坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动。
      如有需要及时联系我们，河南省中医学院第三附属医院。
      
      

      病情分析：
      女人到了40岁这个年龄，心情起伏不定是很正常的，因为这个阶段女人已经到了更年期，会心情浮躁些
      指导意见：
      不是说是有规律性的心情不好，就把它归结为是抑郁症，也可能跟自身的身体的情况的好坏有关系，可能是到了更年期，心情会不自觉的不好起来。做做一些你认为快乐的事情，分散一下自己的注意力