精神紊乱怎么办

      你好！
      你的情况是由于睡眠质量差所导致的，建议中医调理一段时间，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等方法来调理机体气血及脏腑功能等。自己平时养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪， 坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。
      如有需要及时联系我们，河南省中医学院第三附属医院。
      

      你好！你的这一症状不叫精神紊乱，只能说是多梦，多梦是因为睡眠质不好，睡眠不好大脑就会出昏头昏脑。就该症最好是通过中医中药调理。因为中药没有依赖性和没有副作用。
      

      病情分析：
      您好；这种情况一般是由于睡眠休息不好等原因导致的
      指导意见：
      这种情况建议您试试； 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
      
      
      以上是对“精神紊乱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！