为什么我总是觉得很疲劳呢？

      病情分析：
      你好，你这些症状很像是肾阳虚的症状。
      指导意见：
      你现在可以适当的服用一些金贵地黄丸和左归丸，平时要经常进行体育锻炼和户外活动，增强一下体质这样对你的症状会有明显的缓解的，饮食上要注意营养的补充，多吃一些海产品或者虾皮之类的食物。
      

      病情分析：
      你是不是晚上经常做梦,如果是的话,就是缺钙了,由于神经过度兴奋,导致晚上不停的做梦,睡了等于没睡.
      指导意见：
      建议适当的补钙，然胡有空多做点运动,让身体多活动下,出出汗,这样人软绵绵的感觉就会消失了,对晚上睡眠也是有好处的。
      

      病情分析：
      您这是气虚的表现。气虚不能周养全身则身疲乏力，气虚神失所养则精神不好。
      指导意见：
      可以服用补中益气的药来调补，用补中益气丸，药店有成药。
      
      以上是对“为什么我总是觉得很疲劳呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      “春困秋乏夏打盹”点出了春、秋、夏三季都是人们容易困倦与疲乏的季节。尤其是放假的时候，合理的饮食和睡眠的质量是造成疲劳的主要原因。
      指导意见：
      1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家
      禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品，能及时补充人体所消耗的热量，
      从而较快地消除人体疲劳。
      2、碱性食物：碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，
      从而达到恢复体力的效果。香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养
      丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。
      3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素
      C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产
      物，使人体重新充满活力。维生素E也能抗衰老，消除疲劳。此
      外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素。
      4、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和
      其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分
      泌，有助于解除疲劳。
      5、中药：中药中的人参、三七、灵芝、五味子、刺五加、银
      耳、麦冬、阿胶等，具有固本扶阳，补气生精，活血祛瘀等功效。
      能改善人体神经系统的机制，增加人体活动，消除疲劳。