产后哺乳期肥胖怎么办
保密 | 0个月 2010-05-08 00:49:40
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健康咨询描述：
我现在已经是产后六个多月了可是体重还是跟刚生完那时一样重，由于现在是哺乳期我又不敢吃减肥药又不敢饭量减少，小孩又是我一个人带又要帮老公看店也没办法做运动，这样忙也没瘦一斤，反而重了几斤。我身高156体重却140，因担心会影响身体想请问现在我这情况该怎么办？
产后，不清楚
曾经的治疗情况和效果： 偶尔做做运动
想得到怎样的帮助：能在哺乳期把体重减下去
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医生回复区
2018-07-08 12:40:24 我要投诉
你好，根据你的描述情况，建议哺乳期不要减肥，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，有时间做做有氧运动，比如跳绳，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，另外晚饭后可以抱孩子到户外散散步，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，注意休息和保暖，祝你及宝宝健康。
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