怎么减腿部的肌肉？？
健康咨询描述：
因为运动会训练导致小腿部长了肌肉，请问有什么方法减掉么？大腿倒是没肌肉，就是感觉脂肪很多，腿很粗。
运动会训练导致
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望能减掉整个腿的肉
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医生回复区
病情分析：
不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
指导意见：
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
指导意见：
您可以试试粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。祝您减肥成功！
病情分析：
你好，要减小腿的话，需要长期坚持进行有效的运动，首先要先看一下小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是绷紧的话，要瘦就比较困难，这需要先打松结实的小腿。
指导意见：
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟，以打松小腿。
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复动作直至小腿有疲倦的感觉。
方法有好多，重要的是要坚持下去，相信会有效果的。
以上是对“怎么减腿部的肌肉？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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