怎么样才能使身体变强壮

      病情分析：
      身体从小以来一直都很瘦弱，这与遗传和后天营养有关。
      指导意见：
      遗传是改变不了了，后天要注意加强营养，锻炼身体，放松心态，减轻压力，慢慢就会好点，要坚持。
      

      病情分析：
      要注意加强营养与锻炼，持之以恒，定能长壮！
      指导意见：
      营养
      注意保养脾胃，脾胃乃后天之本，好多瘦弱的人是脾胃功能不好。
      合理膳食，注意三大营养素的摄入，多摄入一些高蛋白的食物，如肉类、蛋类、奶类。注意维生素矿物质等微量元素的摄入。
      锻炼
      要持之以恒、循序渐进。
      保持好心情，对自己有自信！！