怎么克服紧张心里
健康咨询描述：
全部症状 唱歌的时候紧张 特别是高音颤抖 心慌 手也发抖
一直都是这样
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么才能完全克服这种情况或者吃什么药可以占时控制
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，主要是心理因素的原因
指导意见：
这种心理因素导致的没有很好的办法，可以再演唱前半小时服用1片心得安。希望能给你帮助。
病情分析：
你好，你的情况是在自己唱歌的时候显得比较的紧张，会伴有心慌和四肢发抖的情况。自己不能控制的住。
指导意见：
不知道你平时的情况是否是好的，与别人说话的时候，或者是做事情的时候是否是正常的，只是在唱歌的时候会有这样的表现么。因为唱高音的时候 本身人的身体就会有点紧绷的状态的，所以，你要学会放松一点，不要憋着自己的去做到最好，喝点水或者是休息休息缓解一下再继续。药物治疗的话就是抗焦虑的和镇定的。希望你幸福。
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