我今年22岁了，怎样才能长高

      病情分析：
      影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等。
      指导意见：
      骨骺线闭合,实际意义是指已经失去了自然长高潜力。骨骺线没有闭合可以注射生长激素，建议先到医院拍摄手骨x光片请大夫看是否闭合。
      如果骨骺线没有闭合饮食治疗还可以长高，建议多食用含钙高的食物，多晒太阳补充维生素D，多参加体育运动。
      
      

      病情分析：
      一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
      指导意见：
      增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
      

      病情分析：
      身高是由遗传和后天因素决定的，不同人的身体素质不同，身高是不同的。
      指导意见：
      22岁，女性基本错过了长身体的阶段，建议平时多注意多锻炼身体，平时养成良好的生活习性，多休息，小熬夜，保证营养的摄入，特别是钙元素的补充等来促进身体的发育。
      以上是对“我今年22岁了，怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常做柔韧性运动（辅助），保持合理膳食（生理），保持心情开朗(心理)。